为深入践行“健康中国”战略，积极响应海南省“无烟岛”建设号召，守护五指山得天独厚的清新空气环境，全方位保障您和身边人的健康。仁帝山康养基地已于2025年7月1日起全面推行全基地无烟化管理。

无烟基地在行动

为推进无烟基地建设，仁帝山通过线上海报、微信公众号等渠道发布禁烟倡议书；在线下电梯间、公共区域等醒目位置张贴禁烟标识，让“吸烟有害健康”的理念深入人心，营造人人支持、共同维护的无烟康养环境。

本着人性化管理的原则，仁帝山在过渡期内设置了指定吸烟点，并组建劝导队伍，对基地内员工、会员、业主及访客等吸烟人员给予温馨劝导，引导大家逐步养成无烟习惯。

吸烟危害要牢记

烟草是人类健康的致命杀手。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，也是烟草最大的受害国，每年有超过100万人死于烟草导致的相关疾病。如果不采取有效干预，预计到2030年，这一数字将攀升至每年200万人！

吸烟首先会伤害你自己的身体健康。

英国某医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等11种癌症与吸烟“显著相关”。

如果说一手烟伤害的是自己，那二手烟伤害的就是身边的人。

早在2015年10月，世界卫生组织和中国疾控中心联合发布的《中国无烟政策，效果评估及政策建议》报告就指出，中国有将近7.4亿人每天暴露在二手烟雾的危害之下，在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。（数据见下方来源）

同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。世界卫生组织数据显示，2017年，全球有估计38.2万人由于二手烟暴露而引发冠心病死亡，占冠心病总死亡人数的4.3%，是死于二手烟总人数的三分之一。（数据见下方来源）

如何科学戒烟

戒烟是一个过程，需要坚定的决心和持续的努力。以下是一些实用的戒烟技巧：
1.建立戒烟计划：包括戒烟的具体日期、戒烟方法、应对戒烟困难的策略等。制定计划有助于戒烟者更有条理地进行戒烟。
2.找到戒烟的动力：戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了家人的幸福和社会的和谐。
3.寻求社会支持：社会支持是戒烟过程中的重要力量，可以帮助戒烟者更好地应对困难和诱惑。
4.培养健康的生活习惯：多参加体育锻炼、保持良好的饮食习惯等，可以减少对吸烟的依赖，提高身心健康水平。

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