11月3日上午，宁夏优秀教师疗养团跟随总书记的步伐，前往毛纳村体验特色黎村苗寨，感受当地风土人情。近年来，毛纳村突出黎族文化、热带雨林、茶旅融合三大特色，走上生态美、产业兴、生活好的发展之路。

坐落在五指山热带雨林深处的毛纳村依山傍水，满眼碧绿。大家沿着总书记走过的村道，先后参观了和茹手工茶坊、连心桥、硕果亭等标志场所，品尝当地特色山兰酒、大叶种茶，欣赏独具魅力的黎锦非遗文化。

此次毛纳村之行，不仅丰富了老师们的康养体验生活，也增进了彼此的感情，让大家感受黎族风情文化的同时，能够拥抱山水，亲临大自然，尽情“森”呼吸。

11月3日下午，健康管家带领着大家在自愈力广场练习八段锦、拍打操。伴随着舒缓的音乐，大家调整呼吸，静心感受八段锦修身养性、陶冶情操的运动内涵。活动结束后，大家纷纷表示出出汗，身体舒畅精神好。

11月4日上午，健康管理师王威为大家带来了《大美五指山，大爱仁帝山》推介讲座，坐落在热带雨林核心区的仁帝山，拥有得天独厚的自然资源和康养气候，其优越的生态环境和健康的生活方式正是五指山人长寿的秘诀。从康养旅居到院后康复，仁帝山已成为养生之都五指山一张靓丽的新名片。

讲座内容精彩纷呈，从环境、人文、饮食、住宿等方面展示了五指山丰富的康养资源，让在座的老师们对仁帝山有了深刻印象。

在仁帝山的精心安排下，丰富多彩的活动为宁夏优秀教师疗养团带来了难忘的疗休养之旅，这些活动不仅有助于疗愈身心，也让他们度过了充实愉快的时光！