杨式太极：强健身心，颐养天年

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杨式太极：强健身心，颐养天年

2021-01-16

太极宗师杨振基先生弟子，杨氏太极拳第五代传人张圣麒先生在海南五指山亲传杨氏太极拳，我们旅居五指山市的候鸟们，刚刚迈进2021年，就得到了一个盼望己久的喜迅，山东的周老师通知我们：太极宗师杨振基先生的弟子，杨氏太极拳第五代传人张圣麒先生将于元月五日与爱好杨氏太极拳的拳友们见面，并安排有关活动，见面地点安排在仁帝山国家雨林康养基地。我们怀着期盼的心情，准时来到五指山档次最髙的康养基地，在养生大讲堂参加了杨氏太极拳开班仪式。

仁帝山国家雨林康养基地董事长李东科出席活动并致词。太极拳非遗传承人张圣麒先生也发表了热情洋溢的讲话，他希望通过此次学习，让大家爱上太极拳，达到强身健体的目的。

从元月七日开始，到元月十一日，短短五天时间，张老师和他的学生臧老师向参加短训班的学员传授了杨氏太极拳十七势。百位学员每天上午九点到十一点，在张老师带领下，一招一式，动作柔和，缓慢轻灵间；把太极拳中那种轻灵园活，松柔慢匀，开合有序，刚柔相济，虚实变化，体现得淋漓尽致。更使学员们感动的是，张老师和他的学生耐心细致，循循善诱传授了杨氏太极拳的真谛：他强调了腰的重要性和下肢的稳定性，动作转换时腰胯的运用及定势时三角形的稳定性。体现了动作中上下，左右，前后的协调性。学员们领略了杨氏太极拳的简捷连贯，内外兼修的特点，实在是中华瑰宝中华文明的结晶，传统和科学的髙度融合。